Деякі чаї впливають на чутливість до інсуліну, зокрема зелений і чай з кори кориці
Слідкувати за вмістом цукру в крові – дуже важливо. Проте відмовитися від вживання солодкого чаю часто виявляється важко. Однак існують деякі види чаїв, які можуть понизити рівень цукру, зменшити стрес і загалом покращити здоров’я.
Як чай впливає на зниження цукру в крові
Так, деякі чаї впливають на чутливість до інсуліну, зокрема зелений і чай з кори кориці. Вони містять речовини, які можуть підвищувати сприйнятливість до інсуліну – клітини краще реагують на інсулін, що допомагає їм краще забирати цукор з крові.
Це пояснюється тим, що деякі рослини, які використовуються для приготування чаю, мають специфічні речовини. Ті своєю чергою можуть сповільнювати або знижувати абсорбцію цукру в кишківнику. Наприклад, чай з листям бур'яну пасльону містить речовини, які зменшують абсорбцію глюкози.
Крім того, чай має антиоксидантну дію. Зелений, чорний і чай з листя морського буряка містять антиоксиданти, які захищають клітини підшлункової залози від пошкоджень, зменшуючи запалення і покращуючи функцію цих клітин.
Які чаї впливають на зниження цукру в крові
Чай з листям бур'яну пасльону (гіркого). Цей чай може допомогти знизити рівень цукру в крові, сприяючи зменшенню абсорбції цукру в кишківнику та збільшенню вироблення інсуліну.
Зелений чай. Відомо, що зелений чай має антиоксидантні властивості, які можуть покращувати чутливість до інсуліну та допомагати контролювати рівень цукру в крові.
Чорний чай. Вчені вивчали питання чорного чаю та його впливу на організм. Вони дійшли висновку, що його вживання може мати благотворний вплив на здоров'я серця і допомагати знижувати рівень цукру.
Чай з кори кориці. Кора кориці містить речовини, які можуть підвищити чутливість до інсуліну та навіть понизити цукор в крові.
Чай з листя морського буряка (барвінку). Крім того, що цей чай знижує рівень цукру, він також допомагає підтримувати здоров’я серця.
Проте важливо пам'ятати, щохарчування та стиль життя загалом відіграють ключову роль у керуванні рівнем цукру в крові. Чай може бути корисним доповненням до здорового способу життя, але не повинен вважатися засобом лікування цукрового діабету. Якщо у вас є з ним проблеми або ви хочете змінити свій режим харчування, краще проконсультуйтеся з лікарем чи дієтологом.
