Сніжить нині по всій території України, крім півдня. Уночі опади стихнуть, але натомість вдарять морози. До вихідних вони лише посиляться. І подекуди стовпчики термометрів опустяться до 20 градусів нижче нуля
Перед виходом на вулицю обов'язково треба поїсти, кажуть лікарі.
Лікарі зазначають рух — найкращий супутник на морозі, пише TCH.
"Що холодніше — то активніші ми маємо бути на вулиці. Тобто, стояти не потрібно. Потрібно рухатися і, таким чином, ми теж зігріваємося зсередини і не даємо собі змерзнути й обморозитися", — говорить Тетяна Древицька, молекулярна фізіологиня.
Водночас, одяг має бути зручним і теплим. Крім того, у морозну погоду медики рекомендують одягатися за так званим методом "капусти", тобто в кілька шарів. Наприклад, спочатку можна одягнути термобілизну, далі замість одного, але теплого светра, 2-3 тоненьких, водонепроникну куртку або пуховик. Багатошаровість допомагає краще зберегти тепло.
Крім того, перед виходом на вулицю обов'язково треба поїсти. Організм у цей час потребує більше енергії, ніж зазвичай. А ще дієтологи радять збільшити в раціоні жири.
Але найкраще, наголошують лікарі, ці дні перечекати вдома і без нагальної потреби на вулицю все ж не виходити. Тим паче морози в Україні будуть недовго — до Водохреще.
