Ризики втрати пам'яті допоможе знизити звичайний напій, без якого багато людей не уявляють свого ранку, або ж ласують ним впродовж дня. І, як виявилось, не дарма!
Кава може зменшити ризик втрати пам'яті до 70%
Дослідження показало, що випивання трьох і більше чашок на день асоціювалося з кращою пам’яттю, ніж лише одна чашка на день, пише Psyblog.
- У жінок старше 80 років зниження ризику становило 70% для тих, хто випив три або більше чашок.
- У жінок старше 65 років ризик зменшився на 30%.
Жінки особливо чутливі до кофеїну
Хоча це дослідження було зосереджене на жінках, інші показали нейропротекторну дію і на чоловіків.
Ймовірно, вживання кави може допомогти відтермінувати деменцію, хоча і не може запобігти їй.
Під час дослідження протягом 4 років аналізували дані 7017 людей: контролювали споживання кави і проводили тести пам'яті.
Деталі дослідження
Результати показали, що жінки мали кращі спогади, випиваючи 3 і більше чашок кави на день, особливо у старшому віці.
"Жінки можуть бути більш чутливими до впливу кофеїну. Їх організм може по-різному реагувати на стимулятор, або вони можуть по-різному метаболізувати кофеїн,"– зазначила дослідниця Карен Річі.
Перспектива відкриття
Дослідники попередили, що потрібні глобальніші дослідження, аби точно розуміти як кофеїн впливає на мозок, і аж ніяк поки що не пропонувати кофеїн як спосіб покращення когнітивних здібностей.
"Але результати цікаві — вживання кофеїну вже широко розповсюджене, і воно має менше побічних ефектів, ніж інші способи зниження когнітивних функцій," – резюмували вчені.
