Відмова від сніданку може мати критичні наслідки для організму. Нове дослідження виявило зв’язок між пропуском ранкового прийому їжі та розвитком небезпечних патологій. Вчені попереджають, що така звичка суттєво підвищує ризик виникнення ожиріння та серцево-судинних хвороб, ставлячи під загрозу довголіття людини.
Згідно з дослідженням, опублікованому на платформі «ScienceDirect», пропуск сніданку є дискусійним питанням через ймовірний вплив на різні аспекти здоров’я. Вчені наголошують, що для занепокоєння є серйозні підстави, і якщо ви це робите, варто відмовитися від такої звички.
Також через відсутність сніданку мозок може працювати гірше: ви стаєте неуважними, дратівливими та швидше втомлюєтеся під час тренувань.
Дослідження окреслює серйозні наслідки: ця звичка може посилити тривожність та депресію через вплив на регуляцію нейромедіаторів, а також погіршити когнітивні функції та емоційну стабільність.
У висновках зазначається, що хоча пропуск сніданку набув популярності через ймовірні метаболічні переваги, нові докази підкреслюють його негативний вплив на різні фізіологічні та когнітивні системи.
