Навіть якщо спортзал не для вас, кілька простих звичок допоможуть урізноманітнити день і покращити самопочуття. Сидячий спосіб життя вже давно став частиною нашої буденності–робота за комп’ютером, онлайн-зустрічі, навчання. І здається, що руху просто не залишається місця. Але щоб почуватися бадьоріше й не відчувати напругу у спині, зовсім не обов’язково йти в спортзал. Робіть короткі перерви.…
Читати більше
Сидиш на місці? 5 способів залишатися активним без спорту













