Якщо ви поспішаєте до холодильника, коли почуваєтеся пригніченими або засмученими — ви не самотні. Люди часто звертаються до їжі для розради, щоб впоратися з важкими, сильними почуттями. Коли ви їсте у відповідь на емоції, це називається емоційним харчуванням. Майже кожен іноді це робить. Нашому тілу потрібна їжа, щоб вижити. Цілком логічно, що харчування активує систему винагороди мозку та змушує вас почуватися краще. Коли емоційне харчування стається часто, і у вас немає інших…
Читати більше
Емоційне харчування: як виникає бажання заїдати тривогу та стрес і як його зупинити













