Фітнестренерка Аніта Луценко пояснила, яку кількість води треба пити для підтримки нормального обміну речовин. На своєму YouTube-каналі спортсменка назвала просту формулу. "Мінімум води на добу - 500 мл. Норма 30-40 мл на кг. Щоб визначити, скільки води треба пити в день - помножте свою теперішню вагу на 40 мл. Наприклад, я важу 60 кг. Множимо…
Читати більше
Скільки води треба випивати за день: проста формула













