Таблетки з вітаміном D — не єдиний варіант. Раціон може відігравати ключову роль, особливо в холодний сезон. Низький рівень вітаміну D залишається поширеною проблемою у світі — і це стосується навіть людей, які вважають свій раціон збалансованим. Цей вітамін відіграє ключову роль у здоров’ї кісток, роботі імунної системи, м’язовій силі та регуляції настрою. Водночас харчових джерел із реально відчутною кількістю вітаміну D небагато, тому фахівці радять поєднувати їжу, сонце…
Читати більше
Не лише добавки: продукти, які допомагають підняти вітамін D













