Події

Мандарини: як улюблений зимовий фрукт може завдати шкоди здоров’ю

Мандарини можуть шкодити здоров’ю, якщо вживати їх у надмірній кількості або у разі певних захворювань. Мандарини — улюблений фрукт як дітей, так і дорослих. Проте навіть у цього популярного фрукта є свої «мінуси». Надмірне споживання мандаринів може викликати проблеми зі здоров’ям, зокрема загострення певних хвороб. Алергічні реакції Як і будь-які цитрусові, мандарини можуть викликати алергічні реакції. Симптоми алергії на мандарини можуть проявлятися у вигляді висипу, свербежу, набряку,…
Читати більше

Панічна атака — це сигнал тіла, а не наближення кінця: симптоми, як допомогти під час нападів

Чому виникають панічні атаки, як діяти під час нападів. Досить часто люди описують цей стан приблизно однаково: «Я прийшла/ прийшов до додому, сіла/ сів відпочити, і раптом хтось ніби перекрив мені кисень». Несподівано з’являється відчуття, що не вистачає повітря, серце починає шалено битися, і його стукіт чутно у вухах, а тіло пронизує тремтіння, кидаючи то в жар, то в холод. Кінцівки німіють, усе навколо здається нереальним, і в голові залишається…
Читати більше

Корисні зимові напої, які підтримують організм — поради нутриціолога

Узимку організм потребує більше тепла та поживних речовин, а корисні напої допомагають швидко повернути енергію. У холодний сезон організм швидко втомлюється через нестачу сонця та зменшення активності, тож теплі вітамінні напої стають простим способом повернути тонус. Вони підтримують метаболізм, покращують кровообіг і забезпечують поживні речовини, необхідні для боротьби зі зимовою млявістю. Шоб з’ясувати, які зимові напої найкраще підтримують енергію та імунітет у холодний…
Читати більше

Сало чи масло: який продукт містить менше холестерину — дієтологиня пояснила

Лікарка назвала продукт, що насправді безпечніший для судин і обміну речовин. Вершкове масло багато років вважали чи не еталоном корисного жиру — воно міцно закріпилося у щоденному раціоні та народних уявленнях про «здорову їжу». Водночас сало часто сприймали скептично, пов’язуючи його з ризиками для серця. Та сучасні нутриціологічні дані змушують переглянути ці уявлення. Про це йшлося у розповіді лікарки-дієтологині Оксани Скиталінської. Натуральність і склад: у чому…
Читати більше

Як часто треба мити голову, щоб волосся було міцним: трихологи дали остаточну відповідь

Експерти розповіли, як правильно вибирати шампунь і як часто мити голову, щоб не нашкодити своїм локонам щоденним доглядом. Мити голову щодня чи раз на тиждень — це питання, яке хвилює майже кожну людину. Хтось упевнений, що часте миття псує волосся, інші не можуть уявити початок свого дня без добре вимитої голови. Трихологи — спеціалісти зі здоров’я волосся та шкіри голови — пояснили, що правильна частота миття залежить не від моди чи звички,…
Читати більше

Цей “суперфрукт” запускає молекулу молодості — зараз його сезон

Молекули, що містяться у фрукті, уповільнюють вікові зміни в м’язових клітинах. Вживання граната запускає в організмі процеси, що уповільнюють старіння. До недавнього часу було мало наукових доказів омолоджувального ефекту гранатового соку, проте вчені вперше розкрили механізм, який може дозволити використовувати гранат для уповільнення старіння. Особливі молекули, що містяться у фрукті, трансформуються під впливом кишківної мікрофлори в речовину, що захищає клітини від…
Читати більше