Сьогодні Україну накриє магнітна буря середньої сили - очікується підвищення геомагнітної активності до рівня К-індексу 5. Такі бурі можуть впливати як на самопочуття людей, так і на роботу техніки та зв’язку.
Фахівці зазначають, що під час магнітних бур частіше виникають головний біль, слабкість, дратівливість, порушення сну та перепади артеріального тиску. Особливо це стосується метеозалежних людей, літніх та тих, хто має хронічні захворювання.
Щоб мінімізувати негативний вплив, медики рекомендують дотримуватися простих правил:
нормалізувати режим сну та відпочинку;
пити достатню кількість води;
віддати перевагу легкій їжі, уникати жирного та важкого;
обмежити вживання алкоголю та кофеїну;
зменшити фізичні та емоційні навантаження.
Також варто більше часу проводити на свіжому повітрі та уникати стресів.
Попри те, що магнітні бурі є природним явищем, уважне ставлення до власного здоров’я у такі дні допоможе легше пережити період підвищеної сонячної активності.
